Online kurser som forbereder dig

Råd og vejledning til amning, veer, den første tid med baby mm.

Online kurser

Fås via et af vores forløb

Kurser til gravide

Du finder et stort udvalg af videokurser , som samlet set giver dig, hvad du har brug for, til at undgå usikkerhed og utryghed melder sig omkring fødslen eller din rolle som forældre.

Takle ve-smerter

Mindre smertefuld fødsel

Kroppen under fødslen

Bliv klar til amning

Kom i fysisk form før og efter

Træn dig mentalt til fødslen

Kurser til forældre

Du finder et stort udvalg af videokurser , som samlet set giver dig, hvad du har brug for, så du undgår usikkerhed som forælder.

Alt du skal vide om amning

Kom i form efter fødsel

Lær baby at kommunikere

Hjælp baby af med mavekneb

Hvad baby kræver af dig

Stimuler babys udvikling

Kursusoversigt gravide

Vejen til en Fantastisk Fødsel

Fødselsforberedelse med mentaltræning. Vores meget roste fødselsforberedelse som tager dig med på en 4 ugers rejse, så du bliver mentalt klar til vesmerten, så den fylder mindre før og under din fødsel.

Hjælp jeg har veer

Kurset som hjælper dig når veerne går i gang, men du endnu ikke er sammen med en jordemoder. Få overblik over hvad I kan bruge tiden på, hvordan I tager tid på veerne og hvordan I selv smertelindre derhjemme.

Hvad er en fødsel?

Et kursus som helt basalt forklarer dig, hvad der sker i din krop, når du er i fødsel. Dette er vigtig viden for at du kan finde tryghed under fødslen, samt kende tegn på hvornår fødslen går i gang.

Forbudt for gravide

Fødselsforberedelse til far/partner. På 30 minutter får du redskaber til, hvordan du som kommende forælder, kan støtte din gravide partner bedst muligt under fødslen, så I begge får en fantastisk fødsel.

Lær Rebozo Massage

Rebozo er en teknik, hvor man bruger et sjal til at opnå afspænding, ro, massage og veer. På kurset bliver du og din partner guidet igennem forskellige øvelser, så I selv kan bruge Rebozo hjemme i stuen.

Træn din bækkenbund

Træn din bækkenbund er det kursus, som kan hjælpe dig med styrke i din graviditet. En styrke som kan forhindre bækkengener og hjælpe dig under fødslen. Blot gennem simple effektive øvelser, som udføres få minutter ugentligt.

Yoga for gravide

Kurset indeholder yogastillinger, som er specielt udvalgt til den gravide krop pr. trimester. Med 15 minutters træning er det til at overkomme. Alle kan være med, uanset tidligere yoga erfaring.

Gravid i job & på barsel

Hvilke rettigheder har du som gravid, når det kommer til dit job? Hvornår har din arbejdsgiver krav på at høre om din graviditet og hvilke krav kan du som gravid stille?

Visualiseringsøvelse

Gennem en visualiseringsøvelse vil du få hjælp til at træne din hjerne, til at være god til at takle veer, være god til at takle smerte eller at undgå at gå i panik når du skal føde.

Graviditetsgener

Jordemoder Berit gennemgår både nogle af de gængse graviditetsgener, så som bækkengener, væske i kroppen og flere andre gener, men også hvordan du selv kan lindre eller mindske risko for den enkelte gene.

Kejsersnit – Planlagt eller akut

Her kan du tilegne dig viden, om hvilke årsager der kan være til et kejsersnit. Dette gælder både når det kommer til de planlagte og de akutte kejsersnit. Du hører også alt om hvordan et kejsersnit foregår.

Vejrtrækningsøvelse

Vejrtrækningsøvelse som hjælper dig god energi og ro, noget som vil være en gave for dig under din fødsel. Med denne lydfil kan du på blot 18 minutter hjælpe dig selv og din krop til god energigivende vejrtrækning.

Information til nygravide

Dette kursus er lavet til dig, som for nyligt har fundet ud af du er gravid. Det vil give dig viden om hvilke vitaminer du skal tage, hvilken kost du bør spise, hvilken motion du skal undgå samt hvilke kontroller du skal til i din graviditet og meget andet.

Hjemmefødsel – Skal/Skal ikke?

På dette webinar vil jordemoder Berit fortælle dig, alt hvad du behøver at vide, inden du tager stilling til, hvor din fødsel skal foregå.
Selv om du ikke overvejer hjemmefødsel, kan kurset være værd at se.

Alt om Amning

Jordemoder Berit fortæller om fordelene ved amning, samt hvad du skal være opmærksom på under din amning. Du får undervisning i forskellige ammestillinger, samt hvilke hjælpemidler der kan være nyttige når du ammer.

Smertelindring til din fødsel

Her får du en komplet gennemgang af dine smertelindrings muligheder til din fødsel. Efter kurset vil du kende til alle muligheder så vel de medicinske som de ikke-medicinske smertelindrings muligheder.

Den første tid med baby

Du får en gennemgang af de vigtige emner i barnets første uger. Du bliver b.la. klogere på, hvornår og hvordan babybadet bør foregå. Men også hvad du gør, hvis baby græder meget eller har ondt i maven.

Hypnoterapi: Kontakt dig selv

Med denne hypnose lydfil kan du på kun 9 minutter, give dig selv og din familie, en mor eller far med mere overskud og ro i kroppen. Helt klart værd at bruge tiden på, når den lille sover.

Tapping mod hovedpine

Slip af med hovedpinen via tapping. Livsglædementor Vibe Bendix forklarer en metode, som på få minutter hjælper dig til at komme hovedpinen til livs, endda helt uden brug af piller.

Boost dit indre

3 trin til at booste dit indre. Her får du 3 konkrete råd til at opbygge et godt selvværd. Bliver du i tvivl om du er god nok, giver du dig selv skylden og har svært ved at sige fra, så kan det være en ide at få kigget på selvværdet.

Kursusoversigt forældre

Amning

BabyRytmik

Et kursus som hjælper dig med at stimulere og styrke dit barns forskellige sanser. Du får indblik i, hvorfor det er vigtigt at stimulere sanserne, samt en masse øvelser, som inspiration til små lege.

Barnevognstræning

Sådan kommer du i gang med træning der har fokus på hele kroppen og tager hensyn til din krop efter en graviditet. Øvelserne kan gennemføres når du er ude og trille med barnevognen.

Bær med Rebozo

Lær hvordan du kan bruge din Rebozo, til at bære dit barn som en vikle eller slynge. I samarbejde med Rebozo Copenhagen får du et par let tilgængelige videoer, som viser dig hvordan du gør.

Boost dit indre

Den første tid med baby

Efterfødselsyoga

Et kursus som hjælper dig med at komme i balance og igang igen efter fødslen. Alle øvelserne i kurset er lette øvelser, som gør, at du kan komme blidt og hurtigt igang igen allerede kort efter fødslen, med kun få minutter ugentligt.

Hjælp baby med mavekneb

Hjælp til mavekneb er et kursus, vi har lavet i samarbejde med Lotte Raahauge, som er uddannet jordemoder og babymassør. Kurset er udviklet med henblik på, at give jer som forældre nogle redskaber, I kan bruge hvis jeres lille baby døjer med mavegener.

Hypnoterapi: Kontakt dig selv

Med denne hypnose lydfil kan du på kun 9 minutter, give dig selv og din familie, en mor eller far med mere overskud og ro i kroppen. Helt klart værd at bruge tiden på, når den lille sover.

Lær Babymassage

Lær hvordan du kan masserer din baby. Du kan bruge massagen både til at afhjælpe ondt i maven eller besværligheder med søvn, men også blot som ren velvære for dit lille nye vidunder, eller en hyggelig tilknyttende stund mellem barn og forælder.

Lær Tegn til Baby

Kom i gang med tegn til baby. Når du laver tegn, vil du ud fra babys perspektiv i højere grad “snakke” til din baby og give din baby forståelse og ikke mindst opmærksomhed for dig og omverdenen. Tegn og fagter er din babys naturlige måde at kommunikere og skabe forståelse og relationer på.

Tapping mod hovedpine

Slip af med hovedpinen via tapping. Livsglædementor Vibe Bendix forklarer en metode, som på få minutter hjælper dig til at komme hovedpinen til livs, endda helt uden brug af piller.

Træn din bækkenbund

Træn din bækkenbund er det kursus, som kan hjælpe dig med at genvinde styrken efter din graviditet. En styrke som kroppen har brug for, for at blive sig selv igen. Gennem simple effektive øvelser, som udføres få minutter om ugen, bliver dette muligt.

Online kurser som forbereder dig

Råd og vejledning til amning, veer, den første tid med baby mm.

Online kurser

Fås via et af vores forløb

Kurser til gravide

Takle ve-smerter

Mindre smertefuld fødsel

Kroppen under fødslen

Bliv klar til amning

Kom i fysisk form før og efter

Træn dig mentalt til fødslen

Kurser til forældre

Alt du skal vide om amning

Kom i form efter fødsel

Lær baby at kommunikere

Hjælp baby af med mavekneb

Hvad baby kræver af dig

Stimuler babys udvikling

Kursusoversigt gravide

Vejen til en Fantastisk Fødsel

Hjælp jeg har veer

Hvad er en fødsel?

Forbudt for gravide

Lær Rebozo Massage

Træn din bækkenbund

Yoga for gravide

Gravid i job & på barsel

Visualiseringsøvelse

Graviditetsgener

Kejsersnit – Planlagt eller akut

Vejrtrækningsøvelse

Information til nygravide

Hjemmefødsel – Skal/Skal ikke?

Alt om Amning

Smertelindring til din fødsel

Den første tid med baby

Hypnoterapi: Kontakt dig selv

Tapping mod hovedpine

Boost dit indre

Kursusoversigt forældre

Amning

BabyRytmik

Barnevognstræning

Bær med Rebozo

Boost dit indre

Den første tid med baby

Efterfødselsyoga

Hjælp baby med mavekneb

Hypnoterapi: Kontakt dig selv

Lær Babymassage

Lær Tegn til Baby

Tapping mod hovedpine

Træn din bækkenbund

Bliv medlem nu helt gratis

Opret en gratis bruger her, uden betalingskort og få begrænset adgang

Praktisk

Information

Om Gravid.dk

Opret et gratis medlemskab

og få ugentlige gravidmails, din personlige gravidside og live sessioner samt 7 dages adgang til alle artikler.