Online kursus

Find ro, styrke og balance under din graviditet med yoga

Yoga under graviditeten er ikke kun en fantastisk måde at styrke både krop og sind på, men også en effektiv forberedelse til fødslen. Vores onlinekursus “Yoga for gravide” er designet til at hjælpe dig med at opnå en sund, stærk og smidig krop gennem nøje udvalgte yogastillinger, der støtter dig i hvert trimester.

Samtidig får du praktiske redskaber, som kan bruges med fordel under fødslen – fra vejrtrækningsteknikker, der skaber ro, til stillinger, der fremmer en lettere fødselsoplevelse.

Gør din krop og dit sind klar til fødslen med Yoga for gravide

Med yoga vil du opnå øget kropsbevidsthed, som vil gavne dig under fødslen

Vil du føle dig stærk, smidig og klar til din fødsel? Yoga for gravide er den perfekte måde at forberede både krop og sind på, så du kan gå din store dag i møde med ro, styrke og selvtillid.

Med yoga opnår du en unik kropsbevidsthed, der hjælper dig med at arbejde med din krop – ikke imod den – under fødslen. Ved at fokusere på åndedrættet lærer du at finde ro, håndtere smerte og bevare kontrollen, når det virkelig gælder.

Yoga er ikke kun en gave til din fødsel, men også til din graviditet. Færre lændesmerter, mindre væskeophobning, færre kramper og en generelt lettere hverdag – det er, hvad yoga kan gøre for dig.

Og det bedste? Det kræver kun 15 minutter!

Vores programmer er korte, effektive og tilpasset hvert trimester, så alle kan være med – uanset om du har prøvet yoga før eller ej.

Giv dig selv den bedste gave under graviditeten. Start dit yoga-program i dag og mærk forskellen fra første øvelse. Din krop og dit sind vil takke dig – og det vil din baby også

Kurset "Yoga for gravide" er for dig, der ønsker:

At opbygge styrke og komme i fysisk topform inden din fødsel.
At forberede dig mentalt og fysisk, så du kan yde dit bedste under fødslen.
At få et simpelt og effektivt program, som er nemt at integrere i din hverdag.
At reducere graviditetsgener som lændesmerter, væskeophobning og kramper.
At mestre dit åndedræt og bruge det som et redskab til ro og kontrol.
At skabe en dybere kropsbevidsthed, der styrker dig inden fødslen.
At føle dig fysisk stærk, smidig og klar, når det virkelig gælder.

Efter at have gennemført "Yoga for gravide" vil du:

Opnå en stærkere kropsbevidsthed, der gør en mærkbar forskel under fødslen.
Mestre din vejrtrækning, så du kan finde ro og fokus, når det virkelig gælder.
Være i bedre fysisk form og føle dig stærkere og mere energisk.
Have lært, hvordan du effektivt reducerer graviditetsgener som smerter og ubehag.
Kunne dyrke yoga med selvtillid – uanset om du er nybegynder eller øvet.
Vide, hvordan du kan lindre smerter i din gravide krop og skabe mere velvære.

Find ro, styrke og balance under din graviditet med yoga

Gør din krop og dit sind klar til fødslen med Yoga for gravide

Kurset "Yoga for gravide" er for dig, der ønsker:

Efter at have gennemført "Yoga for gravide" vil du:

Du kan tilgå "Yoga for gravide" som en del af "Graviditetsforløbet" her på Gravid.dk

Kom i gang i dag!

Praktisk

Information

Om Gravid.dk