Barnet
Du er gravid uge 29, og dermed i 3. Trimester. Så er 2/3 dele af graviditeten gennemgået!
Nu er du nået så langt i graviditeten, at de fleste virkelig begynder at mærke, hvor hurtigt barnet udvikler sig. Maven fylder mere, sparkene bliver tydeligere, og barnet får mere og mere personlighed for hver uge der går.
Når du er gravid i uge 29, er det faktisk barnet selv, der indirekte stimulerer din krop til at forberede mælkeproduktionen. Kroppen arbejder hele tiden sammen med barnet, så alt er klar, når fødslen nærmer sig. Det er ret fantastisk at tænke på, hvordan kroppen allerede nu øver sig på livet efter fødslen.
Barnet
Barnet bruger nu meget energi på at modne de organer, der bliver afgørende efter fødslen. Især lungerne gennemgår en vigtig udvikling i denne periode. Selvom lungerne endnu ikke er helt færdigudviklede, bliver de stærkere uge for uge og producerer mere surfaktant, som hjælper lungerne med at folde sig ud efter fødslen.
Muskler og lunger
Barnets muskler bliver også stærkere nu. Når du gravid uge 29 oplever, at bevægelserne ændrer karakter i denne periode. Hvor sparkene tidligere kunne føles hurtige og lette, vil de nu ofte opleves mere kraftige og tydelige. Du kan måske se maven bevæge sig udefra, når barnet strækker sig eller vender sig rundt.
Barnet har efterhånden mindre plads i livmoderen, men det betyder ikke nødvendigvis færre bevægelser. Bevægelserne bliver bare anderledes. Nogle beskriver dem som rul, skub eller stræk fremfor små hurtige spark.
Hjernen vokser hurtigt
Hovedet vokser fortsat, fordi hjernen udvikler sig i højt tempo. Der dannes hele tiden nye forbindelser i hjernen, og barnet bliver bedre til at registrere lys, lyd og berøring. Mange børn reagerer nu tydeligt på stemmer, musik eller bestemte lyde udefra.
Barnet kan også begynde at have perioder med søvn og vågenhed. Gravid uge 29 vil nogle gravide oplever allerede nu, at barnet virker mest aktivt om aftenen eller natten.
Knogler og kalk
Omkring denne tid lagres cirka 250 milligram calcium i barnets skelet hver eneste dag. Knoglerne bliver stærkere, og kroppen vokser hurtigt. Derfor er det også vigtigt, at du får nok calcium gennem kosten.
Barnets skelet er dog stadig blødt og fleksibelt, hvilket er vigtigt i forhold til fødslen. Kraniet består fortsat af flere knogleplader, som endnu ikke er vokset helt sammen, faktisk vokser de først sammen længe efter fødslen.
Ansigt og udseende
Ansigtet har nu fået sit endelige udseende. Hvis man laver en 3D-scanning i denne periode, vil mange kunne genkende familiære træk. Måske ligner næsen fars, eller munden minder om en storesøster.
Barnet har også fået mere underhudsfedt, hvilket gør, at huden ser mindre rynket ud end tidligere i graviditeten.
Nu er vægtskøn muligt
Den lille baby er nu blevet så stor, at din jordemoder eller læge ofte vil kunne skønne både vægt og lejring i maven. Barnet måler nu cirka 34 cm og vejer omkring 1200 gram.
Resten af graviditeten vil vægten typisk stige med mellem 150 og 200 gram om ugen. Den lille fod er nu cirka 5,2 cm lang, og hovedomkredsen er omkring 26 cm. Se mere om din babys størrelse her.
Kvinden
Maven begynder nu for alvor at kunne mærkes i hverdagen. Mange oplever, at det bliver tungere at vende sig i sengen, gå længere ture eller finde en behagelig sovestilling.
Tyngden fra livmoderen kan også give spændinger i lænden, bækkenet og hofterne. Kroppen arbejder hårdt hver eneste dag, og det er helt normalt at føle sig mere træt end tidligere i graviditeten.
Husk bækkenbunden
Det er rigtig vigtigt fortsat at lave knibeøvelser. Bækkenbundsmusklerne arbejder konstant på at støtte den voksende livmoder, og en stærk bækkenbund kan både hjælpe under graviditeten, ved fødslen og i tiden efter fødslen.
En veltrænet bækkenbund har også bedre forudsætninger for at hele efter fødslen. Mange glemmer knibeøvelserne i hverdagen, men små korte øvelser flere gange dagligt kan gøre en stor forskel. Du kan også se nærmere på kurset “Træn din bækkenbund”, som igennem 8 uger, dag for dag, gør din bækkenbund stærkere.
Søvn og uro
Mange gravide begynder i denne periode at sove dårligere. Maven fylder mere, barnet er aktivt, og kroppen kan være urolig om natten. Nogle oplever også flere tanker om fødslen eller livet som forælder. Det er alt sammen helt normalt. Kroppen og hjernen er i gang med en stor omstilling.
Forsøg så vidt muligt at hvile i løbet af dagen, hvis nætterne bliver afbrudte. Små pauser og ro kan gøre mere, end man tror.
Plukkeveer
Måske begynder du at mærke flere plukkeveer nu. Plukkeveer er livmoderens måde at øve sig på til fødslen. Maven bliver hård i kortere perioder og slipper igen efter lidt tid.
Plukkeveer er helt normale, så længe de ikke bliver regelmæssige eller smertefulde, eller der er for mange. I kurset “Hvad er en fødsel” får du jordemoderens komplette guide over plukkeveer og en videoillustration på forskellen mellem plukkeveer og fødselsveer.
Den første mælk
Nogle begynder allerede nu at lække den første modermælk fra brysterne. Den første mælk kaldes råmælk eller colostrum og har en helt særlig funktion.
Råmælken skal sørge for den første næring til barnet, indtil den almindelige modermælk løber til nogle dage efter fødslen.
Råmælken er rig på kulhydrater, proteiner og antistoffer, men har et lavt indhold af fedt. Den er derfor perfekt tilpasset den nyfødtes umodne fordøjelsessystem.
Selvom mængden virker lille, er den utrolig koncentreret og næringsrig.
Vaccine og vitaminbombe i én
Råmælken har stor betydning for barnets immunsystem. Den indeholder blandt andet immunoglobuliner, som hjælper med at beskytte barnet mod infektioner og bakterier i den første tid efter fødslen.
Man kan næsten sige, at barnet får sin første naturlige vaccine gennem råmælken.
Den gullige eller orange farve skyldes det høje indhold af vitaminer og antistoffer. Konsistensen er ofte tykkere og mere klistret end almindelig modermælk.
Nogle gravide lækker kun ganske få dråber, mens andre oplever tydelig lækage allerede nu. Begge dele er helt normalt.
Hvis du begynder at lække meget, kan det være rart at bruge ammeindlæg i BH’en allerede i graviditeten.
Kroppen forbereder sig
Mange bliver overraskede over, hvor meget kroppen allerede nu forbereder sig på livet med baby. Graviditeten handler ikke kun om at få barnet til at vokse. Hele kroppen gør sig klar til fødsel, amning og den første tid som mor.
Det er derfor også helt normalt at mærke flere følelser i denne periode. Glæde, spænding, bekymring og forventning kan sagtens fylde på samme tid. Du kan læse meget mere om amning her.
Du gør det godt.
Tak for at læse med. Ønsker du flere gode råd og historier så klik her og naviger til vores facebook-side.
Tilbage til uge 28
Videre til uge 30
