Anbefales i hele graviditeten
Med en øget kropsbevidsthed, kan du opnå mere ro i kroppen.
Ro i kroppen er vigtigt, for at du kan mærke, hvad der sker i din krop og for at du kan få en god og tryg graviditet. Faktisk kan ro i kroppen også være med til at fremme tilknytningen til din baby.
Derfor skal du lave øgelsen her, som vil hjælpe dig til at finde ind i dit indre, hvor du formentlig vil finde svar på mange ting, som kan hjælpe dig med at sige til og fra i din graviditet og dermed give dig mere ro.
Øvelsen tager under 10 minutter og det anbefales at du laver den jævnligt. Hvis du er i en stresset periode af din graviditet, er det en god ide at lave den 4-7 gange om ugen.
Formålet med Øget kropsbevidsthed er
- At give dig mulighed for at mærke hvad der sker inde i dig selv
- At give dig mere ro i graviditeten
- At hjælpe dig med at sige til og fra
Øget kropsbevidsthed er for dig som
- Ønsker at have god ro og energi i din graviditet
- Ønsker at få en god tilknytning til din baby
- Ønsker at være glad gravid
- Ønsker at føle mere tryghed i graviditeten
