Vi tilbyder
fødselsforberedelse
300+ gratis artikler
chat med jordemoder Berit
25+ online videokurser
online videokonsultation
Online kursus
Yoga for gravide
Få en sundere, stærkere og mere smidig krop med Yoga for gravide.
Vi lavet et Yogakursus, som indeholder yogastillinger, som er specielt udvalgt til din gravide krop og som alle kan være med på. Kurset vil gøre dig bedre i stand til at bære den vægtstigning og belastning, en graviditet medfører for din krop.
- 15 minutter
- til hvert trimester
- div. øvelser
- Tag kurset på alle enheder
- Når du vil, hvor du vil
- Få adgang til alle vores medlemsgoder
Kom i fysisk form før fødslen med Yoga for gravide
Med yoga vil du opnå øget kropsbevidsthed, som vil gavne dig under fødslen
Med fokus på åndedrættet, vil du opnå en øget kropsbevidsthed og øver dit sind i at være rolig og fokuseret, hvilket du kan få stor fordel af til din fødsel.
Ydermere er yoga kendt for at være med til at reducerer graviditetsgener, så som lægkramper, væske i kroppen, lændesmerter og meget mere.
Programmerne vare 15 minutter og vi har lavet dem, så alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. Så gør dig selv og din krop en tjeneste, og gå i gang med programmet for dit trimester allerede med det samme.
Yoga for gravide er for dig som ønsker
- At komme i fysisk god form før din fødsel
- At træne dig selv, så du kan yde optimalt under fødselen
- At få et nemt program, som du hurtigt kan komme i gang med
- At minimere gener under din graviditet
- At lære at have fokus på dit åndedræt
- At blive bevist om din egen krop, inden fødslen
- At være fysisk stærk til din fødsel
Efter at have gennemført kurset bliver du
- Mere kropsbevidst (som vil gavne dig under fødslen)
- God til at have fokus på vejrtrækning
- I bedre fysisk form
- Bedre til at minimere graviditetsgener
- I stand til at dyrke yoga uanset tidligere erfaring
- I stand til at lindre smerter i din gravide krop
Kom i gang i dag!
Indmeldelse kræver MobilePay eller kreditkort. Du er ikke bundet af noget. Opsig når du vil.
