fbpx

Kurser til dig som er gravid

Her finder du en komplet oversigt over samtlige kurser som du får adgang til som medlem. 

4  moduler

Find vejen til en Fantastisk Fødsel

0% Gennemført
0/22 Steps
Fødselsforberedelse med mental og fysisk træning. Vores meget roste fødselsforberedelse som tager dig med på en 4 ugers rejse så du er klar til fødslen.

7  moduler

Hvad er en fødsel?

0% Gennemført
0/18 Steps
Et kursus som helt basalt forklarer dig, hvad der sker i din krop, når du er i fødsel. Bliv forberedt på hvordan din fødsel kan starte og signalerne på dette.

11  moduler

Hjælp jeg har veer

0% Gennemført
0/11 Steps
Forbered dig på hvad der sker når veerne begynder. Få overblik over hvad der sker i fødslens første fase, og hvad du kan gøre for at holde det bedre ud.

1  modul

Vejrtrækningsøvelse

0% Gennemført
0/1 Steps
Vejrtrækningsøvelse til den gravide. Der findes mange måder at trække vejret på under en fødsel. Det er lidt som en religion, for nogen er det rigtigt at trække vejret på en måde og for andre er det bedre på en anden.

4  moduler

Forbudt for kvinder

0% Gennemført
0/4 Steps
Fødselsforberedelse til far. På kurset her får du redskaber til, hvordan du som kommende far kan støtte din gravide partner bedst muligt under fødslen, så I får en fantastisk fødsel.

3  moduler

Lær Rebozo Massage

0% Gennemført
0/17 Steps
Rebozo er en teknik hvor man bruger et sjal til at opnå afspænding, ro, massage og veer. På kurset bliver du og din partner guidet igennem forskellige øvelser så I selv kan bruge Rebozo hjemme i stuen.

7  moduler

Træn din bækkenbund

0% Gennemført
0/38 Steps
Træn din bækkenbund er det kursus som kan hjælpe dig med styrke din graviditet, hvilket kan afhjælpes gennem simple effektive øvelser, som udføres regelmæssigt.

5  moduler

Yoga for gravide

0% Gennemført
0/5 Steps
Yoga for gravide er ikke som almindelig yoga. Derfor har vi lavet et Yogakursus som er udviklet til dig som er gravid. Kurset indeholder yogastillinger som er specielt udvalgt til den gravide krop.

1  modul

Visualiseringsøvelse

0% Gennemført
0/1 Steps
Gennem en visualiseringsøvelse vil du få hjælp til at træne din hjerne til at være god til at takle veer, være god til at takle smerte eller at undgå at gå i panik når du skal føde.

3  moduler

Boost dit indre

0% Gennemført
0/3 Steps
3 steps til at booste dit indre. Her får du 3 konkrete trin til at opbygge et godt selvværd. Bliver du i tvivl om du er god nok, giver du dig selv skylden og har svært ved at sige fra, så kan det være en ide at få kigget på selvværdet.

2  moduler

Tapping mod hovedpine

0% Gennemført
0/2 Steps
Slip af med hovedpinen via tapping. Livsglædementor Vibe Bendix forklarer hvorledes du på få minutter får en metode til at komme hovedpinen til livs, endda helt uden brug af piller.


Kurser til dig med baby

5  moduler

BabyRytmik

0% Gennemført
0/26 Steps
Et kursus som stimulerer og styrker dit barns forskellige sanser. Her giver du dit barn en nærværende stund og får god inspiration til små lege.

3  moduler

Boost dit indre

0% Gennemført
0/3 Steps
3 steps til at booste dit indre. Her får du 3 konkrete trin til at opbygge et godt selvværd. Bliver du i tvivl om du er god nok, giver du dig selv skylden og har svært ved at sige fra, så kan det være en ide at få kigget på selvværdet.

1  modul

Efterfødselsyoga

0% Gennemført
0/6 Steps
Kurset her er et kort kursus som vil hjælpe din krop med at komme i balance ligeefter din graviditet og fødsel.

1  modul

Hjælp baby af med mavekneb

0% Gennemført
0/1 Steps
Hjælp til mavekneb er et kursus som vi har lavet i samarbejde med Lotte Raahauge som er uddannet jordemoder og babymassør. Kurset er udviklet med henblik på at give jer som forældre nogle redskaber i kan bruge hvis jeres lille baby døjer med mavegener.

1  modul

Hypnoterapi: Kontakt til dig selv

0% Gennemført
0/1 Steps
Med denne hypnose lydfil kan du på kun 9 minutter, give dig selv og din familie, en mor eller far med mere overskud og ro i kroppen. Helt klart værd at bruge tiden på, når den lille sover.

19  moduler

Lær Babymassage

0% Gennemført
0/19 Steps
Lær hvordan du kan masserer din baby. Du kan bruge massagen både til at afhjælpe ondt i maven eller besværligheder med søvn, men også blot som ren velvære for dit lille nye vidunder.

11  moduler

Lær Tegn til Baby

0% Gennemført
0/11 Steps
Sådan kommer du i gang med tegn til baby (0-12mdr.) Når du laver tegn, vil du ud fra babys perspektiv i højere grad “snakke” til din baby og give din baby forståelse og ikke mindst opmærksomhed for dig og omverdenen. Tegn og fagter er din babys naturlige måde at kommunikere og skabe forståelse og relationer på.

2  moduler

Tapping mod hovedpine

0% Gennemført
0/2 Steps
Slip af med hovedpinen via tapping. Livsglædementor Vibe Bendix forklarer hvorledes du på få minutter får en metode til at komme hovedpinen til livs, endda helt uden brug af piller.

7  moduler

Træn din bækkenbund

0% Gennemført
0/38 Steps
Træn din bækkenbund er det kursus som kan hjælpe dig med styrke din graviditet, hvilket kan afhjælpes gennem simple effektive øvelser, som udføres regelmæssigt.