Forebyggelse af åreknuder i graviditeten

Åreknuder er en naturlig risiko under en graviditet. I artiklen finder du svar på, hvorfor man er i risiko for at få åreknuder både på benene, ved kønsdelene og endetarmen. Herudover får du gode råd til, hvordan du forebygger at åreknuder dannes eller forværres.

Der er mange kvinder, der udvikler åreknuder i graviditeten.
De opstår i vener, som er de blodårer, der fører blodet retur til hjertet. Åreknuder
kan derfor bedst beskrives som udvidede vener, der buler ud og typisk kan ses
gennem huden. De kan ses som krøllede, blåviolette eller mørkfarvede blodkar på
blandt andet læggene.

Der er også nogle kvinder, der får åreknuder omkring
endetarm, skedeindgang eller på kønslæberne. Det er de færreste, der kommer til
at opleve ubehag fra åreknuderne. Der er nogen, der klager over brændende og
værkende fornemmelser. Endvidere er der også nogen, der føler sig tunge i
benene som følge af åreknuder.

Hvordan kan jeg forebygge åreknuder i graviditeten?

Der kan ikke gives et sikkert svar på, i hvilken grad det er
muligt at forebygge åreknuder i din graviditet. Det er dog muligt at begrænse
omfanget af åreknuder i graviditeten. I de fleste tilfælde er det faktisk via
relativt simple tiltag. Det er heldigvis noget, du kan blive klogere på
herunder.

Sørg for at motionere

Det er vigtigt, at du sørger for at motionere regelmæssigt.
Det er der flere gode grunde til. Det er dog særligt fordi det forbedrer din
blodcirkulation. Derfor er det også med til at nedsætte risikoen for at dit
blod ophober sig i venerne. Endvidere skal du også passe på din vægt. Hvis du
tager på, vil det øge risikoen for åreknuder.

Hvis det er muligt for dig, så bør du også placere dine ben
højt. Det er ikke altid, det er muligt, men du skal udnytte det, når du har muligheden
for det. Det skal du både sørge for at gøre, når du slapper af i en lænestol,
arbejder ved et skrivebord eller når du ligger ned om natten. Det vil nemlig
nedbringe trykket i dine vener.

Du bør ikke sidde eller stå stille for længe