Graviditet & Kost

Artikler som kan vejlede og rådgive dig omkring din kost når du er gravid. Læs om fiskeolie, vitaminer, overvægt og meget andet.

Undgå ingefærshots i din graviditet

Undgå ingefærshots i din graviditet

På baggrund af en ny undersøgelse lavet af DTU, fraråder fødevarestyrelsen gravide kvinder at drikke ingefærshots. Specielt i starten af graviditeten, kan det medfører en risiko. Netop i første trimester er der mange gravide, som bruger et daglig shot af  ingefær mod graviditets kvalme. Undgå ingefærshots og kosttilskud …

Undgå ingefærshots i din graviditet Læs mere »

fiskeolie til gravide

Tilskud af fiskeolie i graviditeten kan gøre en forskel

Forskningen om fiskeolie i graviditeten Der er igennem tiden lavet mange studier om fiskeolie, men når det kommer til tilskud af fiskeolie i graviditeten, kunne man godt ønske sig mange flere studier. I 2016 publicerede et dansk forskerhold et studie om tilskud af fiskeolie til gravide. Studiet er yderst …

Tilskud af fiskeolie i graviditeten kan gøre en forskel Læs mere »

Overvægt og graviditet

Overvægt og graviditet

Hvis du er overvægtig, når du bliver gravid, er det vigtigt, at du laver en livsstilsændring, som sikre dig at du spiser sundt og varieret, du kan se hvad og hvordan du bør spise under din graviditet her. Det er også vigtigt, at du dyrker motion, så du prøver …

Overvægt og graviditet Læs mere »

BMI og vægt, når du er gravid

BMI og vægt, når du er gravid

Det kan være svært at vide, om man har taget for meget eller for lidt på i vægt under graviditeten. Her kan du få information om, hvor meget du må tage på under din graviditet i forhold til dit BMI. Hvor meget bør jeg tage på, når jeg …

BMI og vægt, når du er gravid Læs mere »

Udregn din BMI på gravid.dk

BMI beregner

Her kan du udregne din egen BMI. Når du har indtastet din højde og vægt, får du resultatet vist herunder. Du kan også aflæse den direkte i skemaet nederst på siden. Beregneren fortæller dig, om din nuværende vægt er normal eller om du er under- eller overvægtig. Husk at være ærlig, da …

BMI beregner Læs mere »

De 8 kostråd og madpyramiden - Sammensætningen af kosten under graviditeten

De 8 kostråd og madpyramiden – sammensætningen af kosten under graviditeten

I sammensætningen af kosten under graviditeten er det en god ide at følge de 8 kostråd og madpyramiden hvilket du her kan bliver klogere på. Hvis du før graviditeten har været under- eller overvægtig, så er det en god idé at tale med din læge om en kostplan, …

De 8 kostråd og madpyramiden – sammensætningen af kosten under graviditeten Læs mere »

Mad under graviditeten - Hvor meget skal du spise, og hvad skal du spise

Mad under graviditeten – Hvor meget og hvad skal du spise

Når du er gravid, er det særlig vigtigt, at den mad du spiser er sund og varieret, da barnet har behov for vitaminerne fra en god kost for at udvikle sig. Hvis der mangler noget i din kost, så bliver dette ikke kun til en mangel i din …

Mad under graviditeten – Hvor meget og hvad skal du spise Læs mere »

Gravid og vegetar

Gravid og vegetar

Det er svært at finde neutral information om graviditet og det at være vegetar eller veganer. Det meste er skrevet med den ene eller anden holdning til emnet. Enten er forfatterne påvirkede af en brændende overbevisning for vegetarisme og er derfor, kan man frygte, subjektive i forhold til …

Gravid og vegetar Læs mere »

Anbefalede vitaminer og kosttilskud under graviditeten

Anbefalede vitaminer og kosttilskud under graviditeten

Når du er gravid er det vigtigt, at du plejer din krop og giver den god næring, så den kan danne dit nye barn under de bedste vilkår. Derfor anbefaler man at tage nogle kosttilskud: Folsyre, Vitamin D og jern Folsyre og D-vitaminbehovet kan dækkes gennem et dagligt …

Anbefalede vitaminer og kosttilskud under graviditeten Læs mere »

Gravide og alkohol

Gravide og alkohol

Fakta om alkohol og graviditet Efter at det i mange år har heddet sig, at ’et enkelt glas engang imellem, det skader ikke’, så anbefaler Sundhedsstyrelsen nu, at gravide og kvinder, der påtænker at blive gravide, ikke drikker alkohol overhovedet. Dette sker, fordi alkohol kan forårsage skader på …

Gravide og alkohol Læs mere »