Vi tilbyder
fødselsforberedelse
300+ gratis artikler
chat med jordemoder Berit
25+ online videokurser
online videokonsultation
Kom med på forløbet
Glad gravid
- en god start på graviditeten
Danmarks mest erfarne online jordemoder
På forløbet “Glad Gravid” får du danmarks mest erfarne online jordemoder som din coach.
Jordemoder Berit har sammensat et helt specielt, forløb som giver nygravide en fantastisk, og uundværlig værktøjskasse man kan bruge hele vejen igennem graviditeten.
Forløbet er til dig som
er gravid mellem uge 4-18
Det hele stadig ret nyt og du ved derfor endnu ikke helt hvad der kommer til at ske.
vil vide mere om kost og tilskud
Du ved at der er noget med vitaminer , men hvilke er det nu, og hvor meget skal du tage?
vil vide mere om motion
Du vil måske gerne fortsætte eller starte med at motionere , men er det farligt for baby? -og hvilke motionsformer er bedst for dig og baby?
vil vide mere om kroppens ændringer
Du får måske snart kvalme og hvad stiller man op med det? -og hvem ved om det er det eneste ubehag som kommer?
Trin for trin bliver du guided
- Hvordan du bliver glad og tryg
- Hvordan du opbygger en god tilknytning til din baby
- Hvilken kost du bør få og hvilken du bør undgå
- Hvilke kosttilskud du skal have under graviditeten
- Hvornår, hvordan og hvor meget du bør motionere
- Hvilke géner du kan opleve, samt hvordan du undgår/minimere disse
Planen for dit forløb
Den ultimative opskrift på hvordan du bliver glad og tryg, samt minimerer usikkerhed under graviditeten.
Uge 1
Her sætter vi fokus på hvordan du skaber det gode liv for din gravide krop
Gennemgang af kost
Hvordan bør jeg spise og er der forbehold som skal tages, nu hvor jeg er gravid?
Gennemgang af kosttilskud
Få styr på folinsyre, jern, D-vitamin, multivitamin og andre anbefalede kosttilskud og vitaminer.
Hvordan vælger du det rette sted at føde?
I Danmark er der frit sygehusvalg, men kender du forskellen på klinik, hjemmefødsel, kendt jordemoder eller alm. hospital.
Motion & graviditet
Får du motion? Kender du konsekvensen af motion i graviditeten? Eller ved du, om du må fortsætte, med den motion du dyrkede inden graviditeten.
Ugens opgave
Denne her vil din gravide krop elske og få dig helt ned i gear.
Uge 2
Vi ser nærmere på de psykologiske aspekter og forandringer i graviditeten.
Fokus på kropsbevidsthed
Kan du høre din krops signaler og formår du at lytte efter dem?
Husker du at sige fra og til?
Bliv god til at gøre det, som er rigtigt for dig. Få redskaber til hvordan du mærker dig selv, så du kan sige fra og til.
Få en god tilknytning til din baby
En god relationen mellem mor og baby, som skal skabe en god tilknytning efter fødslen, begynder i graviditeten.
Find tryghed og ro
med forskellige øvelser, som kan hjælpe dig til at finde trygheden og ro'en inde i dig, hele graviditeten igennem.
Positiv tankegang
kan være med til at give ro og skabe relation. Derfor vil ugens opgave hjælpe dig med præcis dette.
Uge 3
En grundig gennemgang af kroppens fysiske forandringer under graviditeten.
Graviditetens forandringer
i din krop fysisk kan være forunderlige. Derfor skal du have noget konkret viden om hvad der sker i din krop.
Graviditetens géner
Få styr på hvilke géner du kan komme ud for under hele din graviditet.
Gode råd mod graviditetsgéner
Masser af helt konkrete råd mod de gængse graviditetsgéner du kan møde under din graviditet.
Ugens opgave
Gennem mentaltræning skal du opbygge ro og tryghed indefra, så du kan finde glæde ved din graviditet og skabe en god relation med din baby.
Uge 4
Hvilke forandringer kan en graviditet medføre og hvordan takler I disse som par?
Forandringer i hverdagen
Hvilken forandringer har din graviditet haft på din hverdag og hvordan lever du med disse?
Ro i hverdagen
Hvordan skaber man ro i hverdagen og hvilken betydning vil det få for dit lille barn, at roen bliver skabt?
Barselsliv & barselsregler
Kort gennemgang af de forskellige barselsregler både før og efter fødslen.
Parforholdet i graviditeten
Hvor forskellig kan rejsen til at blive forældre egentlig være for et par?
Ugens opgave
Handler om snakken i parforholdet.
Køb forløbet alene eller sammen med et medlemskab
Du vælger selv om du “kun” vil med på forløbet, eller om du også vil have et medlemskab til Gravidklubben , hvor du får endnu mere jordemoder kontakt og masser af tryghed.
Glad Gravid
Køb kurset for sig
kr.
749,-
Engangsbetaling uden medlemskab
-
Opstart hver anden måned
-
4 live sessioner m. Berit
-
---
-
---
-
---
Køb kurset nu
Betal blot en gang. Du er ikke bundet til noget.
Som medlem
Få adgang via medlemskab
kr.
375,-
Prisen gælder kun hvis du er medlem
-
Opstart hver anden måned
-
4 live sessioner m. Berit
-
Sparring med Berit efter forløbet
-
Adgang til samtlige kurser
-
Adgang til vores store bibliotek
Bliv medlem nu
Medlemmer er ikke bundet. Opsig lige når du vil.
Bedste værdi
