Efter fødsel

Hvad sker der efter du har født? Hvad skal du være opmærksom på, og hvad kan du gøre for at komme tilbage til dit normale jeg?

Kan man spise moderkage?

Skal man spise moderkagen efter fødslen?

I denne artikel får du, ud fra et videnskabeligt syn, et overblik over hvorfor, hvordan og om det er farligt, at spise sin moderkage. I Danmark er der i løbet af de senere år opstået en trend omkring det at spise moderkagen efter fødslen, men er det egentlig …

Skal man spise moderkagen efter fødslen? Læs mere »

amning

Bliv klog på amning og ammeproblemer

Mange nybagte forældre bliver overraskede over, at det at amme kan være svært at lære og koster mange kræfter i barnets første uger. Selvom det kan være svært at lære at amme igennem forberedelse allerede i graviditeten, viser forskningen alligevel, at det gør en forskel, når du som …

Bliv klog på amning og ammeproblemer Læs mere »

Bækkenbundstræning

Sådan laver du bækkenbundstræning og knibeøvelser

Bækkenbundsøvelser er vigtige for at have det godt i hele kroppen, men mange er i tvivl om hvordan og hvor meget. Her vil jeg forsøge at guide dig til at blive tryg ved at kunne bevæge din bækkenbund frit. Først vil jeg fortælle, hvad din bækkenbund egentligt er …

Sådan laver du bækkenbundstræning og knibeøvelser Læs mere »

Genoptag sexlivet efter graviditet og fødsel

Intimitet og sex efter din fødsel

Det er så forskelligt hvordan det opleves at genoptage sin intimitet og sex efter en graviditet og fødsel. Det er forskelligt hvordan vi har det med sex og intimitet, hvilke erfaringer vi har med vores partner og hvordan vi har oplevet fødslen. Nogle par har haft en masse …

Intimitet og sex efter din fødsel Læs mere »

Gode råd om amning i den første tid efter fødslen

Gode råd til den første amning af din lille ny

I dag bliver alle familier hurtig hjemsendt efter en fødsel, derfor kan der være brug for gode råd til den første amning i hjemmet. Også selvom I Har valgt at føde hjemme, er I hurtigt på egen hånd, når det kommer til etablering af amning. Men der er …

Gode råd til den første amning af din lille ny Læs mere »

vitaminer efter fødslen og som ammende

Anbefalede vitaminer og kosttilskud efter fødslen

Nye behov efter fødslen og mens du ammer Under din graviditet anbefales du at tage ekstra doser af udvalgte vitaminer og mineraler, så du og baby kan få alt det, I har brug for. Kroppen er smart indrettet og tager af dine vitamin- og mineraldepoter, når du er …

Anbefalede vitaminer og kosttilskud efter fødslen Læs mere »

Fødselsudspil

En skræddersyet graviditet og fødsel

En god og sikker start på livet Det er Sundhedsminister Ellen Trane Nørbys nye målsætninger for fremtidens fødsels indsats, og det skal blandt andet resultere i en skræddersyet graviditet og fødsel. Med det nye fødselsudspil hun i dag er kommet med opstiller hun nu fire klare målsætninger for …

En skræddersyet graviditet og fødsel Læs mere »

Sex efter fødslen

Sex efter fødslen?

Hvorfor fortæller dine veninder dig ikke, hvad du kan forvente dig, inden du bliver gravid? Det bliver jo aldrig det samme – hvorfor lyve om det? Sex efter fødslen er et kapitel for sig. Sådan kan man godt tænke efter fødslen, når man står med en mand, der …

Sex efter fødslen? Læs mere »

Efterfødselsreaktioner

Efterfødselsreaktioner

Alle nye mødre og fædre reagerer psykisk på at være blevet forældre.Det er meget forskelligt, hvordan det enkelte individ reagerer og hvordan ens efterfødselsreaktioner vises. Der er imidlertid en grænse for, hvor meget de negative tanker, følelser og det fysiske velbefindende må fylde. Det er meget svært definere, hvor …

Efterfødselsreaktioner Læs mere »

Født for tidligt

Født for tidligt

Langt de fleste børn bliver født til tiden – helt præcist fødes omkring 90% af alle børn imellem 37. og 42. uge. Udover det fødes ca. 5% af børnene i en årgang ‘over tid’ – det vil sige efter 42. uge. Førstegangsfødende er normalt gravide lidt længere end …

Født for tidligt Læs mere »