I artiklen her kan du lære hvorfor du skal beskytte dit barn samt hvordan. Denne artikel er til forældre og omsorgspersoner til babyer og små børn, der ønsker at beskytte deres barn mod solens skadelige stråler. Babyers hud er særligt følsom og kræver ekstra beskyttelse mod solens skadelige stråler.
Solbeskyttelse af dit lille barn er vigtigt. Selvom solen i Danmark ikke stråler med et højt UV-indeks (UV-indeks er et mål for solens ultraviolette stråling og hvor stærk den er på en given dag), er det højt nok til, at du skal tænke over, hvordan du beskytter dit lille barn mod solens farlige stråler. Det er særligt vigtigt at beskytte babyer og spædbørn mod solen, da deres hud er ekstra følsom.
Sund fornuft bør altid være udgangspunktet, når du beskytter dit barn mod solen.
De tre vigtigste råd til solbeskyttelse af babyer
For at beskytte din baby bedst muligt mod solen, bør du fokusere på disse tre hovedråd:
-
Skab skygge for solen – Sørg for, at dit barn opholder sig i skyggen, især midt på dagen.
-
Brug solhat og tøj – Dæk barnets hud med let tøj og en bredskygget hat.
-
Brug solcreme på udsatte områder – Påfør solcreme på de dele af huden, der ikke kan dækkes af tøj.
Disse råd uddybes længere nede i artiklen.
Tid til leg i solen – sådan gør du det sikkert
Når solen endelig titter frem, vil børn naturligt søge ud og lege – og det er selvfølgelig vigtigt, at de får denne mulighed. Det er dog essentielt at være opmærksom på, at ultraviolet stråling fra solen kan medføre alvorlige hudskader hos børn, især ved længerevarende ophold udendørs.
Danske sundhedsmyndigheder understreger vigtigheden af at implementere forebyggende tiltag for at beskytte børnene mod solens potentielt skadelige påvirkninger. Børns hud er betydeligt mere sårbar overfor ultraviolet stråling end voksnes på grund af en tyndere hudbarriere.
Vigtigste anbefalinger til sikker leg i solen:
-
Påfør solcreme med høj solbeskyttelsesfaktor (SPF) på alle hudpartier, der ikke er dækket af tøj.
-
Vælg solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.
-
Brug lette tekstiler og en bredskygget hovedbeklædning, der beskytter hovedbund, ansigt og nakke.
-
Undgå ophold i direkte sollys i middagstimerne (kl. 12-15), hvor UV-indekset er højest.
-
Søg skygge under parasol, skyggetelte eller naturlig skygge fra træer.
Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at børn under 3 år ikke opholder sig i direkte sollys, da deres hud er særligt sensitiv. For ældre børn er det vigtigt at monitorere varigheden af soleksponering og sikre, at de konsekvent er beskyttet med solcreme, passende påklædning og hovedbeklædning.
De tre fundamentale solbeskyttelsesprincipper omfatter: skygge, solhat og solcreme. Ved at implementere disse evidensbaserede solbeskyttelsesstrategier kan børnene trygt deltage i udendørs aktiviteter under solskinsperioder – uden risiko for solskoldning eller skadelig ultraviolet eksponering. Denne tilgang bidrager samtidig til at etablere livslange, sunde solbeskyttelsesvaner hos børnene gennem læring og gentagne, positive erfaringer.
Derfor skal du beskytte dit barn mod solens skadelige uv stråler
Beskyttelse er vigtigt hos børn, fordi små børns hud er tyndere end huden er på et voksent menneske. Derfor er små børn også mere udsatte for at blive forbrændt af solens stråler. Jo mindre dit barn er, jo tyndere er barnets hud og jo vigtigere er det at du beskytter dit barn.
UV-stråler (ultraviolette stråler) er en type sollys, der kan skade huden. Når barnet udsættes for megen UV-stråling, hvis det opholder sig for meget i solen, øges risikoen for både akutte og langsigtede skader på huden.
Dit barns hudfarve er også afgørende for, hvor hurtigt dit barns hud får solforbrænding, og derfor hvor meget solbeskyttelse dit barn skal have. Derfor skal du passe ekstra meget på med solen, hvis dit barn er meget lys i huden.
Du kan beskytte dit barn mod solen på følgende måder:
-
Skygge for solen
-
Brug hat og tøj
-
Brug solcremer
Hvis du ikke beskytter dit barn mod solens stråler, er der altså høj risiko for at dit barns tynde hud bliver forbrændt. Ud over at det gør ondt, og er meget ubehageligt for barnet, så påfører du også dit barn en øget risiko for hudkræft senere hen i livet.
Forskning har nemlig vist, at jo oftere du er blevet solskoldet i dine barneår, jo større er risikoen for at du udvikler hudkræft senere hen i livet. Meget sol og megen UV-stråling kan føre til solskoldninger, som både giver umiddelbare smerter og øger risikoen for at udvikle kræft senere i livet.
Specielt timerne fra 12:00 til 15:00 er timer hvor solen står højt på himlen og udgør derfor en større risiko for at give skoldning. Derfor er det en god ide, ikke at lade dit barn, uanset alder, opholde sig direkte i solen i disse timer og så vidt muligt undgå solen, når UV-indekset er højt.
Det lille spædbarn
Det helt lille spædbarn har en meget tynd og sart hud, derfor er det specielt vigtigt, at du passer rigtig godt på dit helt lille barn under et år. Du skal være særligt opmærksom på at beskytte spædbørn mod solen, da deres hud er ekstra følsom overfor UV-stråler.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at små børn som endnu ikke kan kravle eller gå, slet ikke udsættes for solens stråler. “Når man ikke kan kravle eller gå, må man ikke i solen stå”.
Så sørg altid for at dit lille spædbarn opholder sig i skyggen. Vær opmærksom på, at fødderne ikke stikker ud fra skyggepladsen i barnevognen, eller pas på når du har dit barn i bæresele. Du skal også huske på at strålerne kan reflektere, hvorfor man også kan blive forbrændt i skyggen.
Hvis du for eksempel har dit barn med på stranden, skal barnet beskyttes ekstra mod strålerne, selvom dit barn ligger i skyggen. Her er det vigtigt at bruge beskyttende tøj og solhatten, som dækker hoved og ansigt. Hvis spædbarnet ikke kan dækkes helt af tøj, kan solspray være et praktisk alternativ til solcreme på udsatte områder.
Når du har styr på de generelle forholdsregler for spædbørn, kan du følge disse tre konkrete råd for at beskytte dit barn mod solen.
Råd nr. 1: Skab skygge for solen hvor du kan
Det er en god ide at bruge et læ-sejl hen over de steder hvor dit barn ofte opholder sig udendørs. Det kan for eksempel være over sandkassen eller trampolinen, hvis I har den slags.
Det er særligt vigtigt at skabe skygge midt på dagen, hvor solen er stærkest og UV-strålerne er mest intense, typisk mellem kl. 12.00 og 15.00.
Det kan også være en god ide altid at have en parasol med sig eller en anden form for skygge. Der findes mange forskellige muligheder i form af solsejl til barne- og klapvogne, samt skyggetelte man kan tage med sig hvis man skal på tur.
Råd nr. 2: Skal man bruge solcreme på sit barn?
Hvis der er tale om et lille barn som endnu ikke kan kravle eller gå, behøver man ikke anvende solcreme, hvis man følger sundhedsstyrelsens retningslinjer og sørger for at barnet altid opholder sig i skyggen. Dog skal man være forsigtig i forhold til at solens stråler kan reflektere og dermed også nå ind i skyggeområder.
Hvis dit barn kan kravle eller gå, kan det være svært at sikre at barnet hele tiden er i skyggeområder. Derfor bør du smøre barnet ind i solcreme og sørge for at påføre solcreme på de dele af kroppen, som ikke er tildækket, hver gang det opholder sig udendørs. Det er vigtigt at bruge meget solcreme – typisk nok til én krop – og påføre solcreme i et jævnt lag for at opnå optimal beskyttelse.
Hvad skal jeg lægge vægt på når jeg vælger solcreme?
Når du vælger hvilken solcreme du skal bruge til dit barn, er der flere ting du bør overveje.
Solfaktor og UV-beskyttelse
-
Solcremen skal have en høj solfaktor (SPF).
-
Den skal beskytte mod både UVA og UVB stråler.
-
Det er en fordel, hvis solcremen har et solfilter, der absorberer UV-stråler og omdanner dem til varme.
Kemi og allergivenlighed
-
Vælg en creme med så lidt kemi som muligt.
-
Produkter med mærket “Allergi Certified” er altid et sikkert valg, hvis I vil undgå unødig kemi.
Solcreme til ferie
-
I Danmark bør solcremen have minimum solfaktor 15.
-
Hvis I skal på ferie sydpå, bør I vælge minimum solfaktor 30, gerne SPF 50+.
Råd nr. 3: Solhat og tøj med beskyttelse er også en mulighed
Man kan beskytte sit barn ved at give det tøj på kroppen. Dette vil for langt de fleste stykker tøj give en UV beskyttelse, på faktor 10-15. Man kan også vælge at købe specielt UV-tøj, hvilket vil sige at tøjets stof er specialdesignet til at bremse solens stråler. Typisk vil UV-tøj give en beskyttelse som er svarende til faktor 50.
UV beskyttelsen i tøj kan opnås på en af følgende 3 måder:
-
Stoffibre (Materialer som polyester og nylon kan eksempelvis bruges til at lave solbeskyttende tøj)
-
Vævningen af stoffet kan være særligt tæt, hvilket kan give UV-tøj højere beskyttelsesfaktor end almindeligt tøj
-
Kemisk efterbehandling, f.eks. lavet i forbindelse med farvning, kan være med til at gøre tøjet solbeskyttende
Når I køber UV-tøj til jeres barn, er der 3 ting I skal være opmærksomme på:
-
Sørg for at ærmer og bukseben er så lange som muligt og dækker så meget som muligt
-
Vælg UV-tøj med minimum UPF 50 (UPF står for Ultraviolet Protection Factor og angiver hvor godt tøjet beskytter mod solens stråler)
-
Vælg UV-tøj, der er testet efter UV-standard 801. Så er du sikker på der stilles krav til, at tøjet fortsat skal beskytte efter vask og slid, samt når stoffet er vådt
Det er også vigtigt at lære børn at bruge solhat og tøj som en naturlig del af solbeskyttelsen.
Pas på med en varme i barnevognen
Når vi snakker om solbeskyttelse, er det vigtig også at huske på, at der bliver meget varmt nede i en barnevogn om sommeren. Derfor er det altid en god ide at tjekke temperaturen nede i vognen, så du kan klæde dit barn på efter forholdene.
Det er også vigtigt at barnevognen altid er placeret i skyggen, og at den forbliver i skygge hele luren igennem.
